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尿病患者來說，糖尿病視網膜病變要注意白內障及黃斑部病變的發生，因此，更建議多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ及槲皮素的蔬果。
糖尿病患的血糖若不受控制持續上升，會造成血管壁病變，引發出血、血管阻塞、血管增生等現象，發生在眼睛時會導致視力模糊、眼前出現浮動黑點等，嚴重者將有白內障、黃斑部病變等併發症，甚至造成失明。臨床研究顯示，糖尿病視網膜病變是導致糖尿病患失明的重要原因。
預防糖尿病視網膜病變，保持正常而穩定的血糖絕對是最關鍵的任務，而要達到目標，就需要做好飲食控制。
小心挑選、均衡攝取6大類食物
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多食物所含有的營養成分，對於糖尿病患者來說，可能是造成血糖居高不下的關鍵，因此九如鄉老酒收購，在飲食取材上要比一般人更加謹慎。
一般來說，糖尿病患者跟正常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。
像在主食部分，應提高全榖根莖類的比例，減少攝取白米、白麵條、白麵包等精製澱粉，增加蔬菜、水果攝取量，可減緩醣類的吸收，避免血糖急速上升；油脂需適當食用，可延緩血糖反應，但要降低飽和脂肪酸，以不飽和脂肪酸的油脂為主；蛋豆魚肉類則以雞、魚、鵝等白肉取代牛、羊、豬等紅肉，減少紅肉攝取；含糖飲料及添加精製糖類的食物，更是需要退避三舍。
實體水果GI值比果汁低
台灣是九如鄉老酒收購水果王國，農業技術冠居全球，尤其現在流行改良水果，在台灣常能吃到香甜可口的當季新鮮水果。這也讓許多糖尿病患者擔心，吃水果增加纖維質對血糖控制很重要，但要怎麼吃才不會讓血糖像脫韁野馬般不受控制呢？
張斯蘭指出，患者在挑選水果時，一定要注意其GI值，低GI的食物才能幫助減緩血糖上升速度，例如芭樂屬於低GI，而西瓜就是高GI，患者應減少食用西瓜。另外，同樣是低GI的水果，但打成果汁後將立即變成高GI，建議患者以吃實體水果來取代喝果汁，如此才能充分吃進纖維質。
此外，份量計算也要注意，建議糖尿病患正常水果量是1個拳頭大小，1天2顆或2碗8分滿的份量；九如鄉老酒收購如果這次購買的水果非常甜，則須調整份量，以1天1碗，或1顆約1個拳頭大小的份量即足夠。
糖尿病患養眼最需要的5種營養素
天然蔬菜、水果中含有許多營養成分可以幫助眼睛的保養，例如呈現藍紫色的藍莓、葡萄、茄子是視力保健的優良蔬果，其中，富含的花青素具有高抗氧化及清除自由基的能力，可以維持血管完整性及強化微小血管的彈性，眼睛布滿了許多微細血管，花青素能促進眼睛血液循環，將養分送往眼睛，維持正常眼壓並減緩視網膜細胞的老化速度，對於經常接觸藍光的手機、平板族能有不錯的眼睛保護作用。
但對於糖尿病患者來說，糖尿病視網膜病變要注意白內障及黃斑部病變的發生，因此，張斯蘭建議可多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ及槲皮素的蔬果，以期降低糖尿病視網膜併發症的發生。
◆葉黃素（Lutein）
以深綠色蔬果為代表，包括菠九如鄉老酒收購菜、青椒、綠花椰菜、A菜、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、奇異果等，都含有豐富的葉黃九如鄉老酒收購素，可過濾藍光，保護水晶體不受到藍光的傷害而變混濁，達到預防白內障的效果；藍光也會傷害黃斑部，增加黃斑部色素的密度，攝取含葉黃素蔬果，能減緩黃斑部發生退化及病變。
◆玉米黃素（Zeaxanthin）
多存在於黃色、橙色的蔬果中，例如柑橘、柳丁、芒果、木瓜、鳳梨、葡萄柚、南瓜、黃椒、玉米等，蛋黃中也有豐富的玉米黃素，是少見的蔬果外的玉米黃素取得來源。玉米黃素與葉黃素作用相同，主要在保護視網膜、水晶體及黃斑部。
◆β胡蘿蔔素（β-carotene）
β胡蘿蔔素能轉換成維生素A，因此，除了多攝取富含維生素A食物外，也能多食用含有β胡蘿蔔素的食物。β胡蘿蔔素多能在橘色、紅色食物中找到，例如胡蘿蔔、紅椒、枸杞、柑橘、櫻桃、草莓、紅肉西瓜、蘋果、番茄等。維生素A是護眼重要的維生素之一，能阻擋有害光線（如紫外線、3C產品放射出的藍光等）進入眼睛，有助預防白內障及黃斑部病變的發生。
◆維生素C（Vitamin C）
預防及延緩老化所造成的視力衰退、水晶體變性及白內障，增加眼睛內微小血管的彈性，加速血液循環。維生素C普遍存在於水果中，像是柑橘、柳丁、檸檬、奇異果等都可見其蹤影。
◆槲皮素（Quercetin）
槲皮素是一種類黃酮分子，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，保護血管、抗病毒、抗過敏、抗癌等多種人體保健的效果；近來也有研究顯示，槲皮素可以預防白內障的發生。槲皮素多存在於蔬果中，包括洋蔥、甜椒、西洋芹、花椰菜、高麗菜、甘藍菜、蘋果（尤其是蘋果皮）、葡萄（尤其是葡萄皮）、綠茶、番茄、檸檬、柑橘、柳丁、黑莓等。
糖尿病視網膜病變是後期糖尿病患者失明的常見原因，當視力出現模糊時就可能是一個警訊。張斯蘭建議，以低GI飲食為原則，均衡攝取各色蔬果，相6年全球金融市場經歷了英國脫歐、義大利憲法公投、美國聯準會(FED)的升息，以及世人所矚目的美國總統大選(川普當選)等等，被認為是「黑天鵝」的事件，但是全球股市均以利空出盡來解讀。就以美股來說，單就近一個月來屢創歷史新高，總計一年來，道瓊指數全年漲了13.4％，標普五百指數(S&P500)上漲了9.6％，那斯達克指數(NASDAQ)也有7.5％的漲幅，道瓊指數更是三年來表現最好的一年。
不過展望新的一年，多頭是否還能持續再強勢？是否還有未爆彈(黑天鵝)？我們不妨提醒投資人幾個今年應特別留意的事件。
川普政策 今年最大不確定因素
首先，是一月二十日的川普就任，川普當選後美股再飆一波，是金融市場對川普政策的樂觀期待，但無疑的是，川普的政策也是2017年最大的不確定因素。其中對於中國的貿易政策的態度，更為市場所關注。
再來就是三月的法國總統大選，由於極端主義及勢力目前在歐洲崛起，英國與義大利在公投中對歐盟說「NO」，如果法國最終由極右派當政，對於歐洲金融機構或將出現無法預期的系統性風險。同時在三月，英國也將正式對歐盟提出脫歐申請。
聯準會升息 全球焦點 美元強勢 人民幣急貶
不過，金融市場最關心的還是聯準會今年會有幾次的升息動作，因為從雷曼兄弟風暴以來的量化寬鬆貨幣政策(QE)，在FED的升息策略下，全球金融市場已從寬鬆政策進入了緊縮政策，這其中，美元因為升息的關係，以及川普的保護主義變得更加強勢，人民幣的急貶，歐元對美元，市場更預期很快就會來到一比一，以上這些變化都是金融市場史無前例的，以全球股市現在的高檔位階，任何的變化恐都將成為中期回檔的藉口。
台股量能不繼 政府祭當沖證交稅減半衝成交量
回到台股來談，台股最大的危機是量能不繼，十二月三十日，2016年的最後一個交易日，行政院祭出當沖證交稅率減半(由千分之3減至千分1.5)，希望能夠衝出成交量，但由於當沖交易原本就相當投機，反而不利長線投資客的進場，也讓短線的市場籌碼更加凌亂。
在技術線型上，加權指數現階段在9000至9500點之間箱型整理，突破或跌破均與國際股市相連動。
筆者仍要提出警訊，影響台灣的經濟(或股市)相當深遠的兩岸關係，現在看來是更加嚴峻，進入了2017年，我們更須留意中共對台的策略，由於對大陸的出口貿易占台灣出口比重40％，中國大陸的一舉一動，對台股的投資人都是不可長》的超級訓犬師西薩米蘭，走訪台灣、泰國、新加坡三地尋找接班人，女神阿喜（林育品）也想報名當徒弟。5日第一天台北行程透過臉書直播，詳細解答粉絲們關於狗狗的疑難雜症，在近40分鐘內解答了8個問題，活動期間吸引9萬人同時觀看學習，大展名師魅力。風風雨雨已經過去，2017年的圓圓滿滿即將到來，去年底最後一個交易日，政府送了一份大禮給投資人─當沖降稅，或許了無新意，但卻很實在。前朝談到降稅的議題，從來沒有人真正的敢要求，頂多只是做做秀而已，但這次是真的降了，這是好事一件，或許只是先針對當沖，有人會想這沒什麼用，只是鼓勵炒短線罷了，但我認為這背後的意義才真的重要，誠如前述，是真的降了，總比以前什麼都不做的好。
台積電指標低檔 籌碼有利多方
更重要的一點在於，如果未來當沖降稅真能提高一至兩成的成交量，讓稅收不減反增，相關單位便有理由進一步提出「調降證交稅」，屆時財政部也沒任何理由可以再阻擋，所以這是好的開始，也是要挽救台股成功的第一步。
目前的大盤在政策加持之下，是有利於多方結構，以台積電(2330)為例(見附圖)，身為台股最大的權值股，股價從十月中以來自高點跌落，自十二月初以來落底反彈，自十二月底回測半年線之後再度反彈，兩個月的時間，開始形成三重底的跡象，若未來能進一步站回上方一八四．五元的季線，則底部形成，多方力道便有機會更強。
更有趣的一點在於，自高點回落的台積電，十月二十六日到十二月三十日這段期間，外資總計賣超二十六萬一千四百張，相當龐大的數量，這麼多的張數，竟到了十二月五日後開始股價止跌回穩，到底誰接走了？由於涉及官股進出分析，不便在雜誌上談論，在我的LINE@中有更詳細的籌碼結構分析。
台積電為台股最大的權值股，掌握台積電的走勢便掌握了大盤指數的方向，目前指標處於低檔的台積電，加上籌碼有利多方，三重底的形成確實有機會，不排除接下來是由該股領軍帶動元月行情。
和桐技術面轉長多 外資持續加碼
新的一年，看好的波段股，除了節目已經分析很多次的美國內需概念客思達-KY(2936)以及美國製造璟德(3152)、精測(6510)等，尚有以下幾檔值得留意：
和桐(1714)：油價大漲將造成下游相關產品全面漲價，也將造成如清潔用品漲價，以中國大陸市場來看，目前由三大廠商所寡占，其中除了中國的石油石化大廠─中石化、中石油之外，另一家就是和桐，和桐也是亞洲最大的清潔劑原料製造商。技術面所呈現的是兩年大底部長波段向上走，而此一波段預料將會維持很長的時間。
會構成這樣的技術面轉長多，主因來自兩點，一是和桐已於先前兩年處分掉其虧損子公司，營運已開始穩定好轉，二是油價大漲所帶動的清潔原料─苯持續向上走揚，有利於產品報價的調漲，再加上即將農曆過年，家家戶戶大掃除，對清潔產品的需求只增不減，也因為中長線看多，所以外資一樣是一直買。
京鼎 美國製造概念重點標的
京鼎(3413)：泛鴻海家族，為工業4.0概念股，亦是美國製造概念中最重要的個股之一，下游最大客戶為美商應材(美國半導體設備龍頭)，已經
西薩也透過解答粉絲的問題，分享自己如何渡過愛犬「老爹」在6年前離世時的傷痛。他的療癒方式是常常提到牠，提到牠過往和自己快樂的回憶，這樣才能帶給自己快樂的能量，也讓未來飼養師西薩米蘭尋找亞洲接班人，分享在教育狗狗的時候最重要是氣場（Energy）。（圖／國家地理頻道，2017.01.05）
阿喜表示自己是貓奴養貓人，但最近朋友的狗狗寄養在她家，因此很擔心狗狗和貓咪能否和平共處。西薩表示在教育狗狗的時候，最重要是氣場（Energy），神回：「我從小就在農場長大，裡面有各式各樣的動物，動物之間原本就會有一種平衡，你要做的事就是保持冷靜與自信，尤其在第一天兩個動物碰面的時候，不要先養機車貓，對結婚生子「沒感覺」。（圖／國家地理頻道，2017.01.05）
熱愛動物的阿喜，目前養了一隻常常會擺出「機車」表情的貓，所以取名叫「歐兜邁」，笑稱為了要給寵物們適合的環境，所以新年新希望就是要認真工作。被問到好友賴琳恩閃婚消息，她也給予祝福，並透露妹妹即將在這個月生下小寶寶，預產期跟她生日同一天，讓她分外期待，但也坦言現在對於結婚生子「真的露的的狗能被正面能量帶領。